Menjaga Kesehatan Organ Mata

Cara Menjaga Kesehatan Organ Mata - Mata merupakan bagian terpenting dari organ tubuh kita, sehingga kita dapat melihat indahnya dunia ini. Jika mata kita sudah tidak lagi sebaik saat kita normal, rasanya ada yang memnganggu bukan meskipun lambat laun hal itu akhirnya menjadi biasa. Baca juga ya Legenda - Legenda Blues Dunia Part Dua

Banyak faktor yang mempengaruhi dan membuat mata kita akhirnya rusak beberapa diantaranya adalah polusi, radiasi computer, mata lelah, kurang tidur dan lain sebagainya. Jika memang Selagi mata kita masih baik dan normal mari kita syukuri karya TUHAN ini dengan cara kita jaga organ mata kita. Berikut saya mau berbagi tips mengenai bagaimana menjaga organ mata kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Jaga jarak saat menonton

Usahakan untuk selalu jaga jarak saat menonton televisi, karena jarak yang terlalu dekat dan terlalu jauh dapat merusak kesehatan mata. Jarak yang baik saat menonton minimal 90cm jika bisa lebih sedikit jauh akan lebih baik namun jika terlalu jauh pun juga tidak baik.Jaga jarak pandang baca. Membaca yang baik adalah jarak mata dan tulisan yang di baca tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh juga. Jarak yang ideal saat membaca adalah 30 cm dari jarak tulisan.

2. Jangan tiduran saat membaca

Jujur saja bahkan saya sendiri suka melalaikan hal ini namun saya sadar tiduran saat membaca adalah hal yang benar-benar buruk untuk dilakaukan. Apapun alasannya jika neters menyangi diri sendiri jangan lakukan hal ini menjadi kebiasaan.

Baca juga Keuntungan Konsumsi Air Putih dan Berolahraga

3. Jangan terlalu lelah

Ketika mata telah lelah karena sudah seharian mata kita bekerja (membaca, melihat, terkena debu, di kucek, dll) sudah selayaknya mata kita beristirahat meskipun hanya sejanak. Jangan paksakan mata yang sudah terlalu lelah karena dapat menyebankan kepala neters sakit dan akhirnya syaraf-syaraf mata menjadi rusak.

4. Pakailah pelindung mata

Debu menjadi faktor utama mata kita sering kotor, jadi sebisa mungkin saat kita keluar rumah untuk bepergian menggunakan kacamata pelindung selalin agar mata terhindar dari debu, mata juga dapat terhindar dari sinar langsung matahari.

Baca juga guys Trik Unik Kenalan sama Cewek Cantik

5. Konsumsi vitamin

Banyak-banyaklah mengkonsumsi buah yang menagdung vitamin A yang baik untuk mata. Neters bisa cari di google buah apa saja yang banyak mengadung vitamin A. atau minumlah multivitamin A.

6. Berhenti merokok

Merokok banyak resokonya (yang kita jelas-jelas sudah tau). Rokok sangt mempegaruhi akan kesehatan mata, jika neters sayang terhadap masa depan mata neters, yang saat ini masih sulit untuk berhenti merokok, berusahalah untuk mengurangi kadar konsumsi merokok. Siapa tau akhirnya neters bisa full total berhenti merokok, kan lebih baik xD

7. Periksalah

Jika neters ingin tau lebih jelas apakah mata neters dalam kondisi yang baik atau sudah kurang baik, luangkan waktu neters untuk pergi ke dokter mata dan tanyakan mengenai kesehatan mata neters.

Demikianlah pembahasan mengenai Cara Menjaga Kesehatan Mata. Kiaranya boleh bermanfaat. Jika masih bisa kita merawatnya dari sekarang mengapa mesti menunggu nanti. Jangan lupa baca juga artikel menarik lainnya di blog cara ririn tentang Sekilas tentang Sejarah Mbah Google